IQC(강사교육)
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작성자 관리자 작성일16-01-08 21:41 조회1,385회 댓글0건관련링크
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IQC를위한 워터맨 스킬과 레스큐 연습.
1.워터맨 스킬 테스트
입영 15분, 수중에서 호흡참기 1:30초, 맨몸수영 400미터
2.레스큐
파도가 잔잔한 틈을 이용해 오전내내 빡세게 하고 왔습니다.
앞으로 보름정도 남은 일정안에 부지런히 달려봐야겠네요.
#IQC #레스큐 #강사교육
1.워터맨 스킬 테스트
입영 15분, 수중에서 호흡참기 1:30초, 맨몸수영 400미터
2.레스큐
파도가 잔잔한 틈을 이용해 오전내내 빡세게 하고 왔습니다.
앞으로 보름정도 남은 일정안에 부지런히 달려봐야겠네요.
#IQC #레스큐 #강사교육
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